Ya hablamos el otro día en la entrada: ¿Es el CrossFit peligroso? de la importancia de un buen entrenador en la vida de un crossfiter, tanto para evitar lesiones como para progresar de manera adecuada. Pero, es cierto, que elegir un buen entrenador pasa en primera instancia por elegir un buen BOX. Y de eso hablamos en esta entrada.
Actualmente existen más de 7.000 BOX afiliados de CrossFit en el mundo y se observa una tendencia creciente en cuando a creación de nuevos BOX se refiere.
Vamos a dar unas pautas generales y que son recomendables seguir a la hora de encontrar un BOX. Ya sabemos que para gusto, colores y que cada uno tiene sus preferencias. De hecho, la mayoría de las personas se inscriben en un determinado BOX por opiniones de amigos o familiares que ya están él. Este artículo está más enfocado para aquellas personas que no tienen referencias y que no saben qué pautas han de seguir para encontrar un lugar donde practicar CrossFit con la seguridad de estar rodeados de profesionales y del material adecuado.
Contenido
¿Cómo encontrar un BOX?
1. Buscar en google y visitar la página web
Buscar en Google Maps:
Si no tienes referencias o no conoces BOX’s cercanos a tu localización, puedes acudir a Google Maps y realizar una búsqueda del tipo: CrossFit + localidad
Aunque esto no garantiza que encuentres todos los gimnasios donde se practica CrossFit de tu ciudad, si que encontrarás algunos de ellos.
El siguiente paso y que te puede servir como primer filtro sería visitar la web. Una web descuidada y que no tiene aspecto profesional ya es empezar con mal pie. Puedes ver fotos de las instalaciones y buscar alguna opinión en el buscador. No te dejes llevar por las opiniones negativas que puedes encontrar si éstas no son muchas. Trata de probar por ti mismo y de sacar tus propias valoraciones.
Muchos BOX’s cuelgan cada día el WOD del día siguiente, interactúan por las redes sociales, etc.. Síntomas de que se lo toman en serio.
2. Realiza una llamada y concierta una reunión
La atención telefónica recibida te puede servir como un segundo filtro. Un negocio serio y profesional, cuida bastante la atención al cliente.
3. El trato al llegar
Una vez concertada la reunión y llegues al BOX. ¿Te reciben adecuadamente? Un negocio profesional, te debe recibir, presentarse y enseñarte las instalaciones además de informarte sobre los distintos tipos de inscripciones que puedes realizar. Sería interesante que te informaran si disponen de programas para principiantes, algún tipo de cursos específicos, etc.
4. Toma una clase gratis
Este es uno de los puntos claves para hacerte una idea de si ese BOX se adecúa a lo que buscas o por el contrario no acaba de gustarte. Deberías prestar especial atención al comportamiento del Coach. Observa si está atento a tus movimientos y si se interesa porque adquieras los conocimientos para realizar correctamente la técnica.
5. Seguridad. ¿Te sentiste seguro?
Este punto sigue en relación al punto anterior. En el entrenamiento debes sentirte seguro. Y conseguir que te sientas seguro realizando los ejercicios, es trabajo del entrenador.
¿Cómo se observa?
- El coach debe escalar los WOD’s
- Existencia de un equipo adecuado
- Pide que te enseñe su certificación como entrenador
- Constante supervisión de los movimientos
6. ¿Practicaste CrossFit?
Puede parecer una pregunta tonta, pero no lo es. Muchos de los gimnasios dónde dicen entrenar CrossFit no lo hacen realmente. Y no hablo sólo de gimnasios que no estén afiliados y con entrenadores certificados(De éstos también hay muchos dónde se hace correctamente). Me refiero más bien a aquellos lugares dónde te ofrecen más variedades deportivas además del CrossFit. Generalmente en estos lugares se realizan entrenamientos no específicamente de CrossFit.
Muchos gimnasios dicen practicar CrossFit pero sin utilizar éste nombre. ¿A qué se debe ésto?Debes saber que CrossFit es una marca registrada y los gimnasios que quieren utilizar su nombre, deben afiliarse a la marca (pagar). Además para poder ser entrenador de CrossFit hay que poseer una certificación que proporciona la marca (Certificación L1) a través de la superación de un curso presencial. De ti depende si quieres ir a un BOX oficial o a cualquier otro.
7. La comunidad
Es importante que te encuentres cómodo en la comunidad que forma tu BOX. Vas a pasar duros entrenamientos y cuando estás en un ambiente amigable se hace mucho más llevadero. Del mismo modo, una comunidad en la que te sientas integrado hace que crezca tu motivación y tus ganas de ir cada día a entrenar.
¿Y tu qué puntos crees importantes a la hora de elegir un BOX? Déjanos tu opinión!
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