Nos vamos acercando hacia el final de la primera fase clasificatoria para los CrossFit Games 2016. Atrás quedaron los 16.1, 16.2 y 16.3 y ahora es el turno del 16.4.
![Wod 16.4](https://www.estilorx.com/wp-content/uploads/2016/03/open-16-4-crossfit-games-1.jpg)
La clasificación mundial ya está encabezada por los atletas que todos esperábamos ver, aunque sí que tenemos algunas sorpresas. Por ejemplo, la categoría masculina está liderada por Kyle Frankenfeld y la femenina por Jamie Greene . Sendos atletas que a priori no partían como favoritos para ocupar esos lugares. También sorprende el lejano puesto 66º ocupado por el actual campeón Ben Smith.
El lugar elegido en esta ocasión para la presentación ha sido Colorado Springs (Colorado) y con una hora de antelación respecto a las galas anteriores. Presentación para el Open 16.4 que podríamos denominar como La Noche de Las Dottirs, dado que las dos atletas elegidas para realizar el WOD 16.4 fueron Katrin Davidsdottir y Sara Sigmundsdottir. Ambas islandesas y que obtuvieron 1º y 3º puesto respectivamente en los pasados CrossFit Games 2015.
Contenido
Open 16.4 CrossFit Games 2016
13 MIN- AMRAP
- 55 deadlifts (peso muerto)
- 55 wall ball shot
- 55 calorías en remo
- 55 HSPU
(H:102kg/9kg wall ball, M: 70kg/6kg wall ball)
Más información en la web oficial.
Cuarto WOD y cuarto AMRAP. Esta vez sí que han aparecido movimientos que entraban en muchas quinielas como las HSPU (flexiones invertidas), Wall ball shot y los deadlifts. Quedan ausentes todavía algunos otros como los BOX JUMP’s.
Te recomendamos el artículo: Ser más eficiente en algunos movimientos de CrossFit, donde detallábamos algunos consejos entre los que se incluyen algunos para el Wall Ball Shot.
La velada de presentación
Además de las dos atletas más conocidas, también estuvieron acompañadas por 3 componentes de las fuerzas militares del lugar elegido para la gala de presentación.
La balanza en el cara a cara entre las dos atletas, se decantó del lado de Sara Sigmundsdottir. Ambas atletas fueron capaces de terminar una ronda completa y empezar una nueva. Sara de hecho, se quedó a tan sólo una repetición de terminar los 55 pesos muertos y demostró gran habilidad en las transiciones entre movimientos.
Las marcas conseguidas a falta de confirmación oficial fueron: 274 para Sara Sigmundsdottir y 246 para Katrin Davidsdottir.
¿Quién es Katrin Davidsdottir?
Atleta islandesa de 22 años que ostenta el título de mujer más en forma del planeta dado que fue la ganadora de los CrossFit Games 2015. Entra actualmente en CrossFit New England.
¿Quién es Sara Sigmundsdottir?
Atleta islandesa de 23 años que obtuvo un 3º puesto en la pasada edición de los CrossFit Games 2015. Sara lideró buena parte de la competición hasta que finalmente en los dos últimos WOD fue superada por Katrin. Fue la ganadora de su región (Meridian). Actualmente entrena en CrossFit Suðurnes.
Y es todo, por delante tenemos 5 días para conseguir nuestras mejores marcas. ¡ÁNIMO!
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