Seguimos avanzando y ya estamos en la tercera ronda clasificatoria de los CrossFit Open 2016. Después de dos AMRAP de 20′ (16.1 y 16.2) llega el evento presentado por dos atletas en lo que podríamos denominar la “batalla generacional”. Incluso en twitter se ha generado una batalla de hashtags entre aquellos que apoyan a los teens (#CrossFitTeens) y aquellos que apuestan por los masters (#CrossFitMasters ). Esto es así porque los atletas elegidos para la gala de presentación han sido Nick Paladino (Ganador en 2015 de los CrossFit Games en categoría 16-17) y Shawn Ramirez (2 veces campeón de los CrossFit Games en categoría masters 40-44).
Aunque ambos atletas están separados 24 años de edad, sus marcas en distintos bechmarks no lo están tanto. Por ello este cara a cara se presentaba bastante interesante.
En esta ocasión, el lugar elegido para que Dave Catro (esta vez desde Italia vía conexión en directo) diera a conocer el Open 16.3 ha sido CrossFit JAX en Jacksonville, Florida.
Sin más, vamos a ver qué WOD tendrán que realizar los atletas en los próximos 5 días.
Contenido
Open 16.3 CrossFit Games 2016
AMRAP 7′
- 10 Power snatch (34/25kg)
- 3 bar muscle ups
(Más información en la Web oficial)
Muchos pronosticaban que en el 16.3 tendríamos muscle ups y así ha sido aunque en este caso se ha elegido hacerlos en barra, bar muscle ups.
El otro movimiento (power snatch) es un clásico de los OPEN y mucho había tardado en salir.
Se trata de un WOD muy rápido y donde se debe contar con una buena técnica principalmente en los bar muscle ups para realizar las series de 3 repeticiones unbroken.
Buen momento sin duda para dominar los muscle ups aquellos que todavía no lo hagan. Ya vimos el año pasado montones de imágenes de alegría cuando muchas personas lograban su primer Ring Muscle Ups. Seguro que este año se repiten.
La velada de presentación
Nick Paladino comenzó muy acelerado y liderando el número de repeticiones pero a medida que avanzaba el tiempo ese nerviosismo le pasó factura. Por su parte, Shawn Ramirez hizo gala de su experiencia y veteranía y con un ritmo muy constante y nada acelerado terminó por adelantar al joven Paladino. Las puntuaciones conseguidas fueron, 123 para Shawn y 118 para Paladino.
¿Quién es Nick Paladino?
Nicholas Paladino es un joven de 17 años, que entrena en CrossFit Steam y que tiene el honor de ser el primer campeón de la historia de los CrossFit Games en la categoría teen 16-17.
¿Quién es Shawn Ramirez?
Shawn Ramirez es un atleta de 41 años de edad, que entre en CrossFit Armed y que ha sido campeón los últimos dos años de los CrossFit Games en la categoría masters 40-44.
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